La Solitude des Aidants Est Dangereuse – Voici Pourquoi
La solitude des aidants tue et c’est important que vous compreniez comment ça se passe, pour que vous puissiez y faire quelque chose. Saviez vous que la solitude n’est pas juste douloureuse, elle est également dangereuse ? L’information est un pouvoir, vous vous souvenez ? Ceci est un mauvais moment pour mettre votre tête dans le sable.
La solitude augmente le risque de mort
Une grande étude a déterminé que la solitude augmente le risque de mort. Plus que des choses comme une mauvaise alimentation, l’obésité, la consommation d’alcool et une vie sédentaire. Elle est également est aussi nocive qu’un tabagisme lourd.
Donc j’espère que vous ne faites pas toutes ces autres choses en plus.
La solitude des aidants est dangereuse mais elle est normale
Prenons un peu de recul. La solitude est vraiment normale pour les aidants. Et solitude ne veut pas dire que vous êtes isolés. Il est possible, et très courant aussi, de se sentir seul même en étant entourés de gens avec qui on n’arrive pas à connecter. Donc voici la première chose que j’aimerais que vous identifiez pour vous-même. C’est de savoir si vous vous sentez seul.e parce que vous êtes isolé socialement ou si vous vous sentez seul tout en étant entouré de gens qui ne comprennent pas ce que vous traversez.
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Si vous vous le souhaitez, dites moi ici si vous êtes isolés ou si vous souffrez d’absence de lien malgré qu’il y a du monde dans votre entourage. Juste pour que j’en sache un peu plus sur votre situation spécifique.
Les aidants proches ne se confient que peu
Les aidants gardent souvent pour eux et se sentent seuls. Vous n’avez probablement pas idée du nombre de personnes ressentent des choses semblables. Et c’est pour ça que je fais toutes mes vidéos et ma communauté de soutien et tout ça, parce que je pense que vous faites toutes et tous un travail tellement important et je suis également passée par là. Cette semaine, ma vidéo s’intitule « La Solitude des Aidants Est Dangereuse – Voici Pourquoi » et elle est ici : https://youtu.be/imLwC0Ha434
Regardez cet article en vidéo ICI
Donc la chose à bien intégrer ici c’est que c’est normal de vous sentir seul.e, le rôle d’aidant met beaucoup de pression sur des vies déjà bien remplies et c’est également très commun que les personnes qui nous entourent, alors qu’elles essaient de nous aider, contribuent à notre sentiment de solitude.
La solitude des aidants est dangereuse et réelle
Il y a un tel diktat de positivité ces jours-ci que tout le monde a quelque chose à dire comme soyez positifs et regardez le verre à moitié plein et tout ça. Je pense qu’il y a un temps pour tout. Et le premier pas est de reconnaître ce que vous ressentez.
Si vous êtes toujours avec moi, vous vous sentez probablement seul.e. Et je vous invite à oser ce ressenti. Un ressenti dont on s’occupe tend à se dissiper mais un ressenti contre lequel on lutte n’arrête pas de revenir donc soufflez et ressentez votre solitude et sachez que je suis là pour vous.
Pourquoi la solitude est dangereuse ?
Maintenant qu’on a prix en compte le ressenti, revenons au danger. Une méta étude qui comprenait plus de 2 millions de participants a conclu ceci. Les personnes qui souffrent d’isolement social avaient un risque 32% plus élevé de mourir prématurément de toute cause par rapport aux personnes qui n’étaient pas socialement isolées. Les participants qui ont déclaré se sentir seuls avaient 14% de chances en plus de mourir plus tôt que les autres.
Ceci ne parle pas spécifiquement des aidants. C’est juste que la solitude et l’isolement social sont plus courants parmi les aidants.
Et c’est exactement pour ça que je veux vous donner les meilleurs conseils pour combattre la solitude des aidants. Donc revenez la semaine prochaine pour avoir ces conseils et les essayer tout de suite.
Sonia Weyers
Gestalt-thérapeute et Soutien Emotionnel aux Aidants
Osez La Liberté d’Être Vous-Même
PS: Pour plus de tuyaux pour les aidants de proches en perte d’autonomie vous pouvez consulter les articles à partir de 2024 dans mon blog, mes vidéos YouTube ou mon livre « Le Crépuscule de leurs Vies ».